SUP Yoga auf unserer Docking-Insel und den extra breiten Yoga-SUP´s.
!Wichtig! Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn, direkt am Donauufer Stadtseite (bei der Sitzbank Höhe Fußballplatz FSV Prüfening), siehe Bild 6
Eure Lehrerin Kyra zum Kurs...
komm mit mir auf's SUP und erlebe die Harmonie von Yoga und Natur auf dem Wasser beim SUP Yoga. Ich biete dir eine spielerische Möglichkeit, Balance, Kraft und Gelassenheit zu entwickeln, während du die ruhige Schönheit des Wassers genießt. Gemeinsam kombinieren wir kraftvolle Haltungen aus dem Hatha-Yoga mit einfachen Flows aus Vinyasa-Yoga und sanften Dehnungen und Meditationen aus dem Yin-Yoga. Gönne dir selber deine Auszeit und lasse die Seele baumeln und lasse den Alltag von sanften Klängen des Wassers hinfort tragen.
Du brauchst für den Kurs weder Vorkenntnisse beim SUP noch beim Yoga, denn die Stunden konzipiere ich so, dass jeder die Möglichkeit hat, sich willkommen zu fühlen. Nach einer kleinen Paddel-Einweisung, dockst du dich an der Yoga-Insel an und hast ganz viel Freiraum zum entspannen, speilen und Neues auszuprobieren.
Komm einfach wie du bist, denn so bist du genau richtig. Ich freue mich schon sehr auf dich!
Alles Liebe, Kyra
Mit SUP-Yoga wird das Board auf dem Wasser zur Yogamatte. Für alle, die sowohl das Wasser als auch Yoga lieben!
Einerseits ist es perfekt, um den Sport in die Natur zu verlegen, andererseits bietet es dir auch ganz neue Herausforderungen.
Auf einem schwimmenden, sich bewegenden Untergrund trainierst du intensiv deinen Gleichgewichtssinn und deine Tiefenmuskulatur.
Um SUP-Yoga auszuüben musst du weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Es geht nicht darum, akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen. Du sollst dich im Rahmen deiner Möglichkeiten bewegen, deine Grenzen spüren und dich wohlfühlen.
Das Zusammenspiel von Natur, Wasser, Kraft, Balance und fließender Leichtigkeit ist dabei ein einzigartiges Erlebnis.
Kursinfos:
- Kursdauer: 90 Minuten (15 Minuten Einpaddeln, 60 Minuten Yoga, 15 Minuten Auspaddeln)
- Treffpunkt 15 Minuten vor Kursbeginn
- Die für den Kurs benötigten SUP´s werden von uns fertig aufgepumpt ans Wasser gebracht und nach dem Kurs auch wieder abgeholt.
- auch für SUP- und Yogaanfänger gut geeignet
- Einweisung in Sachen Stand up Paddling bekommt ihr natürlich vorher von uns
Daran solltet ihr denken:
- bequeme Bekleidung
- kleines Handtuch
- Sonnencreme (ggf. Kopfbedeckung)
- Getränk
Was ihr sonst noch wissen solltet:
- Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt (außer natürlich bei Gewitter, zu niedrigen Temperaturen, Sturm, Hochwasser).
- Sollte ein Kurs kurzfristig nicht stattfinden können, werdet ihr per E-Mail informiert.
- Von uns abgesagte Kurse könnt ihr selbstverständlich an einem anderen Termin nachholen.
- Bitte habt Verständnis dafür, dass wir pünktlich mit dem Kurs anfangen müssen. Falls jemand nach dem vereinbarten Kursbeginn kommt, kann es sein, dass eine Teilname nicht mehr möglich ist.
- Bei Kursversäumnis bzw.ohne entsprechende Absage 24 Stunden vor Kursbeginn, oder zu spätem Erscheinen, muss die Kursgebühr trotzdem entrichtet werden.
